PMSはなぜ起こる？
ホルモンバランスと自律神経、骨盤内の血流が関係しています。
おすすめのツボ
「三陰交（さんいんこう）」は内くるぶしから指4本分上。女性のお悩みに定番のツボです。
鍼灸でのケア
セルフケアで足りないときは、鍼灸で自律神経と血流を整えるケアもご検討ください。
PMS（生理前の不調）を和らげるセルフケアとツボ
生理前のイライラ・頭痛・むくみに。鍼灸師が教える、ご自宅でできるツボ押しと生活のヒント。
公開: 2026.06.284分で読めます
執筆: 六花鍼灸院 編集部（鍼灸師）
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六花鍼灸院 編集部
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